علاج احتقان الصدر وطرد البلغم.. إجراءات منزلية تنهي ضيق التنفس المصاحب للأنفلونزا

يحدث احتقان الصدر عندما تتراكم السوائل والمخاط بكثافة داخل الرئتين ومجاري الهواء مما يحول عملية التنفس الطبيعية إلى عبء ثقيل ومجهد على المريض؛ وتعد التهابات الجهاز التنفسي العلوي هي المحرك الرئيسي والأكثر شيوعًا لهذه الحالة، بما في ذلك نزلات البرد الموسمية وفيروس كورونا والإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي، حيث تؤدي هذه الإصابات الفيروسية إلى ظهور أعراض تنفسية حادة تشمل الصفير وضيق النفس واحتمالية حدوث مضاعفات ثانوية مثل الالتهاب الرئوي.

دور التغذية العلاجية في تخفيف احتقان الصدر ومكافحة الفيروسات

تلعب التغذية الجيدة دورًا حيويًا ومحوريًا عند التعامل مع نزلات البرد أو الإنفلونزا والأمراض ذات الصلة التي تؤدي إلى احتقان الصدر المزعج؛ وينصح الأطباء بضرورة الالتزام بنظام غذائي نباتي غني يتضمن تناول خمسة إلى ستة أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات يوميًا، وهذا التنوع يضمن للجسم الحصول على كافة المغذيات النباتية والمواد الكيميائية الطبيعية المضادة للالتهابات التي يحتاجها جهاز المناعة ليتمكن من محاربة مسببات المرض بكفاءة عالية، مما يسرع من وتيرة الشفاء ويقلل من حدة الأعراض الظاهرة على الجهاز التنفسي ويعزز من قدرة الجسم على المقاومة الطبيعية.

استراتيجيات منزلية فعالة لعلاج احتقان الصدر بالأبخرة والمرطبات

توجد حلول عملية يمكن تطبيقها في المنزل لتوفير الراحة، حيث توصي الدكتورة فالفانو باستخدام جهاز ترطيب الهواء البارد طوال الليل؛ وهو جهاز يعمل على إضافة رطوبة حيوية للهواء المحيط مما يحافظ على رطوبة الممرات الأنفية والحلق والرئتين ويساعد في تقليل التهيج ومكافحة احتقان الصدر، وبالتوازي مع ذلك يعتبر استنشاق البخار وسيلة تقليدية لكنها فعالة للغاية، إذ تشير الأبحاث إلى أن استنشاق بخار الماء الساخن أو بخار زيت الأوكالبتوس يساعد في تخفيف المخاط وتحسين نظافة مجرى الهواء لدى الأطفال والبالغين المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي أو التهاب الأنف التحسسي، مع ضرورة توخي الحذر لضمان ألا تكون حرارة البخار مرتفعة جدًا لتجنب الحروق أثناء الاستخدام.

تعد المكملات الغذائية سلاحًا إضافيًا لا يقل أهمية، حيث يعتبر فيتامين سي والزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي أثبتت فعاليتها في تقليل مدة المرض وتخفيف احتقان الصدر الناتج عن العدوى الفيروسية؛ وقد أظهرت الأبحاث العلمية نتائج إيجابية دقيقة حول الجرعات المناسبة لتقليل الأعراض مثل سيلان الأنف وتحسين الحالة العامة للمصابين بنزلات البرد، وفيما يلي نوضح تفاصيل الدراسة التي ربطت بين هذه العناصر الغذائية وتحسن صحة الجهاز التنفسي:

العلاجات الدوائية ومتى يجب استشارة الطبيب بشأن احتقان الصدر

يمكن للمرضى استخدام مزيلات الاحتقان المتاحة في الصيدليات دون وصفة طبية، والتي تعمل بآلية تقليل تورم الأنسجة الأنفية والحد من إنتاج المخاط لتسهيل التنفس؛ ولكن من الضروري للغاية استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام هذه العقاقير إذا كان المريض يعاني من حالات صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض العين كالجلوكوما لتجنب أي تداخلات دوائية خطيرة، كما يجب مراقبة الأعراض بدقة لأن استمرار احتقان الصدر لأكثر من بضعة أيام أو تفاقم الحالة يتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا لتقييم الوضع الصحي بشكل دقيق، وهناك علامات محددة تشير إلى ضرورة زيارة الطبيب وعدم الاكتفاء بالعلاجات المنزلية، حيث يعد ظهورها مؤشرًا على أن الحالة قد تكون أكثر من مجرد نزلة برد عابرة وتستدعي فحصًا شاملًا للتأكد من سلامة الرئتين ووظائف التنفس؛ وتشمل هذه الأعراض الخطيرة التي يجب عدم تجاهلها ما يلي:

• صعوبة بالغة في التنفس تمنع الشخص من أداء مهامه اليومية المعتادة.
• الشعور المستمر بالدوار والدوخة وعدم الاتزان نتيجة نقص الأكسجين.
• الإحساس بألم حاد وثقيل في منطقة الصدر أو الظهر لا يزول بالراحة.

في حال الشك بالإصابة بالإنفلونزا الشديدة المصحوبة بارتفاع مفاجئ وسريع في درجة الحرارة وإرهاق شديد وآلام في العضلات؛ فإن الإجراء الأسلم هو الخضوع للفحص الطبي فورًا لتلقي الرعاية المناسبة وعلاج احتقان الصدر، مما يضمن التعافي السريع ويحمي الجسم من أي مضاعفات صحية غير مرغوبة.